- 导致抑郁症的主要原因有哪些？
- 1、环境因素和应激 人际关系紧张、经济困难或生活方式的巨大变化，都会诱发抑郁症。有时，抑郁症的发生还与躯体病有关。一些严重的躯体病，如脑中风、心脏病发作、激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的病加重。另外，抑郁症患者中有1/3的人有药物滥用的问题。 2、性格因素 有下列性格特征的人很容易患上抑郁症：遇事悲观、自信心差、对...
- 2023-4-27如何正确认识抑郁症
- 一．抑郁症是每个人都可能得的心理病。它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。总之，抑郁症与普通病没有区别，它只是一种普通的病。中国人心理健康的观念比较淡薄，对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次，这种状况应该被逐渐打破。所以，如果你或你的亲人得了抑郁症，千万不要感到见不得人或低人一等，仿佛做了什么亏心事...
- 2023-4-27什么是考试焦虑症？
- 什么是考试焦虑症？ 在判断是否患有考试焦虑症时，有两种错误观念：一种是认为，只要感觉到压力，就怀疑患了考试焦虑症，越怀疑就越紧张——这是一种恶性循环。另当中的一个重大事件，成绩再好，都会引起适度的紧张。有适一种是认为，只有一点都不紧张的人，才是一个能在考场上发挥正常的人。 正确的观念应该是，只要是正常人，在考试前都会自...
- 2023-4-27焦虑症简介
- 一、什么是焦虑症 我们每个人都知道什么是焦虑：在你面临一次重要的考试以前，在你和某位姑娘约会之前，在你的老板大发脾气的时候，在你知道孩子得了某种病的时候，你都会感到焦虑。焦虑是有进化意义的，它往往能促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机。但是，如果你有太多的焦虑，以至于达到焦虑症，这种有进化意义的情绪就会起到相反的作用—...
- 2023-4-27如何做到有效沟通
- （1）有效的双向沟通的先决条件是和谐的气氛。 （2）沟通方式不能一成不变，不断更换直到找到对对方有效的沟通方式（言语和行为）为止（考虑性格、价值观、当时状况等等因素）。 （3）给别人一些空间，每个人都有自己的BVR（价值观念），且只有自己才能改变，从他的BVR角度去看，有什么比他的决定能够给他更多他所向往的价值，然后引...
- 2023-4-27怎样忘记曾经爱过的人？
- 如果和自己深爱的人在一起，人们总是希望这个期限能够是"长期"。 但是很可惜，不是每段恋爱都能顺利结婚，也不是每段婚姻都能白头到老。恋爱，分手，结婚，离婚，这都是平常生活里每天都在发生的平常的事情--当然，如果这些故事里的当事人是别人时。如果悲情故事的主人公是自己时，每个人都会觉得会有一段不短的日子过得很艰难，都希望尽快...
- 2023-4-27孩子的性格取决于夫妻关系
- 一、爸妈恩爱→孩子性格健康开朗 爸妈恩爱、夫妻关系和睦的家庭，能给孩子良好的家庭环境，这类孩子的性格也会更加平和、开朗、不轻易动粗，由于父母关系很好，孩子也会对婚姻产生美好的感觉和向往，能有健康的异性恋。 二、爸妈感情淡薄→孩子任性自私 爸妈感情淡薄，两个人常常靠通过孩子来交流或维系家庭，就是人们常说的“以孩子为中心”...
- 2023-4-27青少年叛逆的4大原因是什么？
- 1.青少年大脑的发育健全，思维的判断、分析作用越来越明显，思维范围越来越广泛和丰富。特别是思维方式、思维视角已超越童年期简单和单一化的正向思维，正朝向逆向思维、多向思维或发散思维等方面发展，尤其是在接触社会文化和教育过程中学会并掌握了逆向思维等方法，为逆反心理的产生提供了心理基础和可能。 2.由于青少年自我意识的快速发...
- 2023-4-27公开场合演讲，如何克服紧张
- 很多人都有这样的经验，在众目睽睽之下表现自我的时候，感到十分紧张，空气如同凝固，有甚者感到浑身颤抖、心率加快、尿急尿频。有过这种感受的人不想再有二次，可是人之一生，这种场合不可避免，而且人越往高处走，这种场合便越来越多，预期逃避，不如勇敢面对，借此训练自己公开情况下处变不惊的能力。 那么，如果需要在公开场合表现自己，这...
- 2023-4-27如何处理人际关系
- 时刻明白自己在做什么，知道自己需要什么。在生活的道路上知道和明白自己生活的目标和理想，生活在一个环境中你可能会受到环境对你自己的影响，但是你不能迷失自己，你应该坚持自己的原则和生活习惯，在合理的范围内改变自己，生活的艺术在于你自己不断的调整自己以适应不断变化的环境和所遇到的不同情况。对我们每个人我认为我们所面对的问题无...
- 2023-4-27幸福婚姻的7个秘诀
- 1.坦诚相处。夫妻间应坦诚相处，尤其在经济收支上，不要藏着掖着，否则夫妻间的信任就会大打折扣，从而影响夫妻感情。 2.学会同甘共苦。结婚是爱情质的飞跃，这一飞跃来源于对未来充满希望的向往。夫妻俩不仅仅要共享欢乐，更应能同担困苦与烦忧。 3.学会沟通。夫妻间要经常坐下来交换意见，沟通思想。当对方向自己倾诉苦衷时，要学会认...
- 2023-4-27孩子教育需要父母不断学习
- 父母在教孩子时，总希望自己的孩子是天才，教他三遍他就能学会，但事实上，即使是天才儿童，也只是某一方面的智能特别突出，但在其他方面有可能比其他孩子还要差。中国的父母总是理所当然的用自己的标准来评价孩子，在孩子无法达到自己要求或是有不同意见时，总会立马对着孩子大吼或是严厉批评，一些话不经考虑就冲口而出，丝毫没有顾忌到孩子的...
- 2023-4-27青少年心理状态的判断标准主要有十条
- 1、具有充分的适应力； 2、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 3、生活的目标切合实际； 4、不脱离现实环境； 5、能保持人格的完整与和谐 6、善于从经验中学习； 7、能保持良好的人际关系； 8、能适度地发泄情绪和控制情绪； 9、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； 10、在不违背社会规范的前提...
- 2023-4-27社交恐怖症发病原因
- Leary（1983）认为，已有的学说都有助于理解社交恐怖症，但没有一个学说能够解释已知的各种病前情况（先驱和诱发事件）以及病后的表现。Leary的学说叫做自我推荐学说。学说的要点是，社交必有动机。通俗地说，一个人只有当他希望在别人心目中造成某种特殊的印象，才可能会感到紧张不安甚至恐怖。假如不论别人对我有什么看法，我一...
- 2023-4-27内在关系模式的4种类型
- 这个内在的关系模式，大致有四种： 1. “我行，你也行” 也即“‘内在的小孩’行”，“‘内在的父母’也行”。假若父母爱自己的孩子，同时又给予孩子自由，认可孩子的独立空间和能力，那么这个孩子就会发展出这样的内在关系模式。 2. “我行，你不行” 也即“‘内在的父母’行”，“‘内在的小孩’不行”。假若父母至少有一个爱孩子，...
- 2023-4-275个夫妻沟通的技巧
- 1. 如果你们要讨论很严肃的话题，尽量找一些比较“中性”的地方，这样可以让谈话的效果变好。比如说，不要在床上谈钱。 2. 给对方足够的关注。当你们谈话的时候试着放下手中的手机，身体前倾，通过身体语言让对方感受到你对他/她的关注，尤其是你担心谈话的内容让你们产生隔阂。无锡婚恋情感咨询 3. 眼神交流。不要瞪得对方不敢看自...
- 2023-4-27信任是发现孩子潜能的金钥匙
- 教育学、心理学研究表明，人的潜能充其量开发不足10%，每个孩子，哪怕是残障孩子都具有巨大的发展潜力。在具有可能性的生命面前，我们家长要做的就是要对孩子充满信心，哪怕天下所有的人都看不起你的孩子，做父母的也要眼含热泪地拥抱他、欣赏他，为自己创造的生命而自豪。 大自然是丰富多彩的，生命也是多种多样的。亲子关系不同的孩子具有...
- 2023-4-27需要有效抒解的管道
- 步骤1：理解、接纳孩子的情绪 如果青少年心理孩子出现情绪反应，父母要先用同理心和倾听的技巧，接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受，就会慢慢将心情沉淀下来。 在孩子出现不好的情绪时，大人往往回以“不可以这样”，或是轻忽压抑，而不能提供孩子一个实际练习面 对和处理负向情绪的机会，或是体会孩子在处理这种情绪时需要一段...
- 2023-4-27社交恐惧症是什么
- 社交恐惧症 （social phobia），又名社交焦虑症（social anxiety disorder），是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商...
- 2023-4-27为什么改变一个人的观点这么困难？
- 通常来说，我们认为很好的改变别人错误观点的方式就是用事实说话。但实际上，这种我们认为温和而有效的反驳很可能产生反作用。这就是逆火效应（Backfire Effect）：当人们遇上与自身信念抵触的观点或证据时，除非它们足以摧毁原信念，否则会忽略或反驳它们，原信念反而更加强化。这也就解释了为什么我们经常看到，一些人受骗后非...
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